شغل مناسب دوقطبی و ..چیه؟

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

شاید مهمترین شغل او مراجعه مرتب، مستمر، و طولانی مدت جهت برطرف ساختن برچسب هایی باشد که نام برده اید!

13 اسفند 1403 - 0:29

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام عرض احترام

شغلی انتخاب شود که فشار روانی و جسمی کم، ساعت کاری قابل پیش‌بینی و محیط آرام داشته باشد. شغل مناسب برای فرد مبتلا به دوقطبی همراه با افسردگی، اضطراب، میگرن و حملات عصبی باید موارد زیر را داشته باشد.
ویژگی‌های شغل مناسب
1. استرس کم و محیط کنترل‌شده:
• کارهایی که نیاز به مواجهه مداوم با موقعیت‌های اضطراب‌آور یا تصمیم‌گیری فوری ندارند.
• مثال: کتابخانه، بایگانی، کار اداری پشت میز، تایپ و ورود داده‌ها، طراحی گرافیک یا برنامه‌نویسی در محیط آرام.
2. ساعت کاری منظم و انعطاف‌پذیر:
• امکان استراحت بین ساعات کاری یا دورکاری می‌تواند حملات عصبی و اضطراب را کاهش دهد.
3. اجتناب از کارهای شدید فیزیکی یا مواجهه با بیماری‌های خطرناک:
• کار در بیمارستان یا محیط‌های پرخطر ممکن است میگرن و اضطراب را تشدید کند.
4. فعالیت خلاق یا تخصصی با کنترل محیط:
• هنر، نویسندگی، طراحی، ترجمه، تدریس آنلاین یا کارهای تحقیقاتی مناسب هستند.
نکته روانشناسانه:
• مهم‌تر از نوع شغل، کنترل شرایط کاری و مدیریت استرس محیطی است.
• ادامه درمان دارویی و روان‌درمانی در کنار شغل مناسب، کیفیت زندگی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.

20 شهریور 1404 - 0:30