پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
سرگیجه و میگرن طولانی مدت همراه با گردن درد: راهکارها و درمان
با توجه به شرح حال شما، به نظر می‌رسد سردردهای میگرنی، سرگیجه و اضطراب در کنار کمبود آهن و منیزیم از جمله مشکلات اصلی شما هستند. صدای تق تق گردن پس از حرکات شدید نیز می‌تواند مطرح باشد. با توجه به نرمال بودن تست‌های قلبی، علت سرگیجه احتمالاً مربوط به میگرن، گردن یا کمبود مواد مغذی است. توصیه میشود برای مدیریت این شرایط، ابتدا به مصرف مکمل‌های آهن و منیزیم طبق دستور پزشک ادامه دهید. انجام تمرینات ورزشی منظم (به ویژه تمرینات تقویتی گردن و شانه) و حفظ وضعیت بدنی صحیح می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین، مدیریت استرس و اضطراب از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی (مانند مدیتیشن و تنفس عمیق) حائز اهمیت است. در صورتی که با انجام این اقدامات همچنان با مشکل مواجه هستید، ویزیت متخصص مغز و اعصاب و متخصص طب فیزیکی و توانبخشی توصیه می شود. برای دریافت مشاوره تخصصی‌تر و بررسی دقیق‌تر شرایط خود می‌توانید از پزشکان متخصص در سایت دکتریاب مشاوره آنلاین یا حضوری دریافت کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است