باسلام من الان نزديک ب دوسال هست ک کمردرد شديد دارم ام اراي دادم ودکترعباسي گفتن فشار روي نخاعتون هست ولغزندگي مهره داري وبايد عمل بشي ولي بخاطر ترس ازعمل عمل نکردم الان موقع پياده رفتن حتي واسه ربع ساعت پا درد شديد ميگيرم ..خواستم ببينم پياده روي واسم خوبه يانه واينکه ورزشي هست ک بتونم انجام بدم يا نه با تشکر