حال بسیار بسیار بد ؟

سلام ، من نه اضطراب داشته ام نه دارم و نه بهش فکر میکنم ولی بیشتر اوقات با کمی تحرک درست مثل اینکه دارم میمیرم بقدری حالم بد میشه و تقریبا همه حالتهای پنیک مثل طپش قلب عرق زیاد و بیقراری وحشتناک بمن دست میده که قابل توصیف نیست و کوچکترین حرکت اوضاع را بدتر میکنه و بعد از کمی بهبودی انگار کوه کندم بیحال و بیقرار . بعد از آن تا چند روز عدم تعادل در راه رفتن دارم . بطور کلی همیشه با راه رفتن و تحرک این اتفاق شما چه نظری دارید ؟