دکتر کتایون غفوری آثار
دکترای تخصصی رواندرمانگر و روانشناس
سلام
به عنوان درمانگر یک نکته مهم در پیام شما برام وجود داشت: اینکه شما آگاهانه اضطراب ندارید، لزوماً به این معنا نیست که بدن هم در وضعیت اضطراب نیست. گاهی هیجانهایی که در سطح روان تجربه یا نامگذاری نمیشه ، بیشتر از مسیر بدن خودشون رو نشون میده.
اما در این مورد یک مرز مهم وجود داره: چون حملات شما بهطور مشخص با فعالیت و تحرک ایجاد میشه و همراه با تپش قلب، تعریق شدید، بیقراری و عدم تعادل هست ، نمیشه صرفاً اون رو به اضطراب نسبت داد. تپش قلبِ تحریکشده با ورزش و همراهی آن با سرگیجه/نزدیکشدن به غش از مواردیه که نیازبه ارزیابی پزشکی داره
برای تشخیص دقیق مرز اضطراب یا مشکلات جسمی میتونید حضورا از یک رواندرمانگر یا پزشک کمک بگیرید.
از نظر پویشی، بعد از اینکه علت جسمانی بررسی و رد شد، آنوقت سؤال جالبتر این است:
«چه چیزی در روان من ممکن است نتواند به شکل احساس تجربه شود و ناچار از طریق بدن خودش را بیان کند؟»
یعنی به جای اینکه فوراً بگوییم «این پانیک است»، بررسی کنیم بدن در این لحظات چه چیزی را به جای روان تجربه میکند؟ ترس؟ خشم؟ درماندگی؟ یا هیجانی که سالها امکان تجربه و بیان مستقیم نداشته است؟
ولی قبل از این تفسیر، حتماً ارزیابی جسمانی را جدی بگیرید؛ مخصوصاً ECG و بررسیهای لازم توسط پزشک.
9 شهریور 1405 - 22:24