٢٠
٧٩
خانــم
چرا لاغر نميشم ؟
سلام خسته نباشيد . من هر کاري که ميکنم لاغر نميشم يعني کارايي که بقيه ميکنن و لاغر ميشن روي من هيچ تاثيري نداره . احساس ميکنم مشکل شايد از بدنمه ولي نميدونم چيکار کنم ! از کارايي که کردم ميتونم به رژيم کالري و هرروز ورزش کردن روزانه30 دقيقه ( شامل حلقه وزنه و طناب )اشاره کنم ! حتي قرصم مصرف کردم قرصي که خيليااا ازش نتيجه گرفته بودن و از 6 کيلو به بالا وزن کم کرده بودن ! نميدونم ديگه بايد چيکار کنم خسته شدم اگه ميشه راهنمايي کنيد ممنون
1 پـاسـخ
-
بهاره هندیجانی کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي
سلام وقت بخير ابتدا بايد عادات غذايي تون بررسي بشه و آزمايشات لازم براي شما انجام بشه. ساعات نامنظم خواب و استرس هم ميتونه از موانع کاهش وزن باشه چون تنظيم هورمونها رو بهم ميزنه. بعضي عادات غلط غذايي از جمله مصرف زياد ميوه هم ميتونه باعث عدم موفقيت در کاهش وزن بشه. به هرحال بايد همه موارد لازم بررسي بشه و بعدا پلن موثر براي کاهش وزن شما ارائه بشه. با سپاس از انتخابتون