رویا رخساری
روانشناس | مشاور
مریم عزیز، بسیار جوانی و فرصت خوبی هست که بیاموزی بدنت و ذهنت داره پیام میده، مسئله اصلی نحوه مدیریت اضطرابی هست که داری باهاش دست و پنجه نرم می کنی. نگران نباش، مسئله ات قابل حل شدنه و حتما حضوری از روانشناس کم بگیر. توصیه ساده و کوتاه اما مفیدی که برات دارم، استفاده از روش های آرام سازی با تنفس هست که با یک سرچ ساده مقدوره و یا شروع ورزشی مثل یوگا. امیدوارم بهتربشی و بتونی جلساتت رو شروع کنی.
28 فروردین 1405 - 17:12
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟