مشکل در خواب؟

دکتر منصور آگاهی

متخصص متخصص اعصاب و روان

با سلام
میزان نیاز به خواب افراد مختلف، متفاوت می باشد در صورتیكه با این میزان خواب احساس كسالت می كنید نیاز به ارزیابی جهت اختلالت خواب می باشد.

9 مرداد 1400 - 23:9

دکتر زهرا قبادی مهر

دکترای تخصصی روانشناس باليني

سلام جهت رفع مشکل به صورت حضوری به روانشناس بالینی مراجعه کنید

14 مرداد 1400 - 1:17

امیرعطا گرمسیری مهوار

روان درماني و روانشناس باليني

با سلام
هر فردی بطورمعمولی7الی8ساعت در شبانه روزبه خواب نیاز دارد
خواب روز چندان توصیه نمی شود در حد یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای
مشکلی نیست
خواب بایستی تنظیم شود هرشب ساعت معینی به تدریج به حول و حوش یازده شب جابجا شود و صبح هم ساعت معینی بیدار شود
خواب بی کیفیت و کم خوابی می‌تونه یکی از نشانه های افسردگی و اضطراب باشد البته یک نشانه کافی نیست
جهت بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید

5 مهر 1400 - 10:45

مریم شهرستانکی

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني

توصیه می شود به روان شناس مراجعه شود تا بررسی کامل انجام شود و توصیه های لازم صورت گیرد.

مریم شهرستانکی
روان شناس

15 دی 1400 - 15:32

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
برای مشاوره تلفنی و یا مشاوره حضوری با روانشناسان و یا روانپزشکان کلینیک با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند
02177760350

20 مرداد 1402 - 17:30