سلام وقت بخير رژيم وگن تو رژيم دسته وجترين ها يا همون گياهخوارانه و شديد ترين نوشه يعني نوع گياه خواري مطلق. اين رژيم به علت غني نبودن بعضي از پروتئين هاي ضروري و کلسيم و آهن هم و ب12 و زينک و... رژيم تقريبا ناقصي محسوب ميشه...پس بايد حتما در کنارش مکمل درماني رو هم داشته باشيد و با پزشک و متخصص تغذيتون مشورت کنيد تا به کمبود نخوريد :)