دکتر مجید حاجی فرجی
دکتراي تخصصي تغذيه و رژيم درماني
سلام
سعی کنید روزانه از گروه سبزیجات خام و پخته بویژه کلم بروکلی، کرفس و میوه ها بویژه آووکادو، مرکبات انواع توت های قرمز یا کمی انبه و چای سبز بیشتر استفاده کنید.
روزانه 2-3 گردو و 10 عدد بادام خام ، تخم مرغ، کمی کشمش و یا مویز و یا 2 تا 3 عدد شکلات تلخ (در صورت عدم چاقی) استفاده کنید
از غذاهای آماده و سرخ کرده و بویژه سوسیس و کالباس پرهیز کنید
16 مرداد 1400 - 18:5
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
