سلام من حدود دوماه هست شب ها به خواب نميرم تا صبح بيدارم (حدودا تا ساعت پنج تا شش) گاهي هم کلا روز نميخوابم تا شب بخوابم ولي باز هم خواب نميرم يه ساعت شايد بيشتر قبل خواب گوشي رو کنار ميذارم تا براي خواب اماده شم ولي هر راه کاري که انجام ميدم مشکل حل نميشه (صبح و ظهر ها گاهي دوست دارم بخوابم و خوابمم ميبره ولي شب ها نه حتي براي اينکه شب خسته باشم بخوابم ظهر نميخوابم ولي فايده نداره؟) من خيلي استرسي هستم ولي موقع خواب به چيزي فکر نميکنم راهکار شما چيه؟