سلام دکتر...من يک زن 24 ساله هستم هميشه استرس و اضطراب دارم و همش ميترسم از مرگ از اتفاق از بلاياي طبيعي مثل زلزله و....از خبرهاي بد.....نميدونم بايد چه کار کنم مخصوصا خبر مرگ کسي رو بدن يا اتفاقي براي کسب ميفته من بيشتر وحشت ميکنم و ميترسم...همش فکر ميکنم زمين لرزه اس...البته اين احساسي که هميشه فکر ميکنم زمين لرزه اس از چند سال پيش شروع شد از شبي که در شهرمان زمين لرزه وحشتناکي اومد من از همون سال هنوز خوب نشدم و مدام احساس ميکنم زمين لرزه اس ولي بعد متوجه ميشم که حالت سرگيجه دارم...حتي بعد از چند سال از اون اتفاق هنوز که هنوز چادرم رو کنار خودم ميزارم که اگه يه موقع زمين لرزه اومد کمتر ترس داشته باشم...لطفا راهنمايي کنيد بايد چه کار کنم چه طور از اين ترس رهايي پيدا کنم؟؟ممنونم