پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
افزایش وزن سالم
افزایش وزن سالم نیازمند برنامه غذایی مناسب و منظم همراه با ورزش است. مصرف مواد غذایی کالری‌زا مثل شیرینی‌جات، خشکبار، و غذاهای پرچرب به تنهایی راه حل مناسبی نیست و می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. برای برنامه غذایی مناسب و ورزش صحیح به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه‌ای متناسب با سن و شرایط بدنی‌تان ارائه دهند. به یاد داشته باشید که افزایش وزن ناگهانی و سریع مضر است.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است