باسلام،ببخشیدمن دوروز رگ گردنم تا کمر واز کمر تا کشاله رانم گرفته یعنی کلا طرف راستم واصلا نمیتونم تکون بخورم لطفا راهنمایی کنید چی استفاده کنم فعلا تا بتونم کمی حرکت کنم،وضمنا بفرمایید روی چی بخوابم چون هم روی تخت وهم روی زمین ناراحت هستم سابقه دیسک کمر هم دارم،ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.