حميدرضا
۱۵
۷۰
آقــا
پیچ خوردگی مچ پا ؟
سلام
خسته نباشید
من ورزشکار بسکتبال هستم. دیروز پام در حال تمرین پیچ خورد وقتی که میخواستم بپرم.
من میتونم روی پام راه بروم ولی یه مقدار لنگ میزنم و اینکه وقتی پام به سمت بیرون خم می‌شود درد میگید.
به نظر شما چه کار هایی رو باید انجام بدهم تا بهبودی پام سریع تر انجام شود و بتوانم دوباره به تمرین برگردم.
هنوز به پزشک مراجعه نکردم.
تشکر و خسته نباشید خدمت شما
خسته نباشید
من ورزشکار بسکتبال هستم. دیروز پام در حال تمرین پیچ خورد وقتی که میخواستم بپرم.
من میتونم روی پام راه بروم ولی یه مقدار لنگ میزنم و اینکه وقتی پام به سمت بیرون خم می‌شود درد میگید.
به نظر شما چه کار هایی رو باید انجام بدهم تا بهبودی پام سریع تر انجام شود و بتوانم دوباره به تمرین برگردم.
هنوز به پزشک مراجعه نکردم.
تشکر و خسته نباشید خدمت شما
1 پـاسـخ
-
دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
اگراطراف مچ پا ورم و کبودي وجود داشته باشد بايد دو هفته در اتل باشد.
اگر کبودي نداشته باشد ميتوانيد کمپرس يخ و قوزک بند اتل دار استفاده کنيد.فيزيوتراپي هم کمک کننده ميباشد.