عليرضا
۱۹
۵۲
آقــا
استفاده قرص ال آرژنین و قرص کروم+B3؟
با سلام و خسته نباشید
چه تایم هایی از ال آرژنین
وقرص B3+کروم استفاده کنیم
به منظور ورزش و سلامتی
چه تایم هایی از ال آرژنین
وقرص B3+کروم استفاده کنیم
به منظور ورزش و سلامتی
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت خوش.
براي ال آرژنين بهترين زمان مصرفش قبل خواب و قبل تمرين هستش ( اگر ورزش ميکنيد.) و مصرف مکمل کروم هم اگر به منظور کاهش اشتها و کاهش ميل به شيرينيجات مصرف ميکنيد، قبل نهار و شام ميتونين مصرف کنيد.
البته مصرف و تجويز مکمل ها بستگي به شرايط جسمي، ميزان فعاليت بدني و تمريني، بيماري زمينه اي يا دارويي اگر استفاده ميکنيد، دارد و حتما قبل از مصرف هر مکملي با پزشک متخصص مشورت کنيد.
