پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
ملاتونین و خواب
ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. در ایران، قرص‌های ملاتونین بدون نسخه در برخی داروخانه‌ها یافت می‌شوند، اما بهتر است قبل از مصرف، با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است و با داروهای دیگر تداخلی ندارد. مصرف خودسرانه می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است