محدثه رئوفی
۲۱
۶۷
خانــم
تایم ازاد برنامه غذایی ؟
سلام ميخواستم بدونم تو برناي غذايي ک مي‌نويسد روزهاي ازاد قرار دارد ب اصطلاح چيت دي و اينکه من يهو در عرض چند هفته وزنم شد 67کيلو قبلا 53 کيلو بود چون تنبلي تخمدان گرفتم و 1سال پريود نشدم فک ميکنم ازونه ميخواستم بدونم اگ بخوام 20 کيلو کم کنم چيکا بايد بکنم و چند ماه اين وزنو کم ميکنم
1 پـاسـخ
-
نرگس قنبری ریسه کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام وقتتون به خير قنبري هستم بله رژيم 3 ماهه شما رو به هدف ميرسونه با پشتيباني خودم عزيزم روي خط 09024361608 پيام بگذاريد يد از دکترياب هستيد راهنماييتون کنم