8 اسفند 1404 - 19:37
دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي
ضمن سلام و عرض ادب ، با سوال و جواب حل نخواهد شد، باید ریشه یابی و سپس حل شود که نیازمند جلسات مشاوره با روانشناس است، در خدمتتان هستم.
09112742397
9 اسفند 1404 - 19:48
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام .
نیاز مند درمان است و درمان ان دارو و حضور در جلسات روان درمانی است و با مشاوره مشکل شماحل نمیشود هر طوری فکر کنید روی احساس و رفتار شما تاثیر می گذارد
10 اسفند 1404 - 19:14
وسواس فکری در مورد نفس کشیدن میتواند بسیار آزاردهنده باشد. داروهایی که مصرف میکنید (کلومیپرامین، سرترالین و ریسپریدون) معمولاً برای درمان وسواس و اضطراب تجویز میشوند. با این حال، اگر پس از یک ماه و نیم هنوز بهبودی کامل حاصل نشده، مهم است که صبور باشید و درمان را ادامه دهید. احتمالاً پزشک معالجتان تنظیم دوز داروها یا تغییر آنها را در نظر خواهد گرفت. علاوه بر داروها، تکنیکهای غیردارویی مانند EPR (مواجهه و جلوگیری از پاسخ) و CBT (درمان شناختی رفتاری) میتوانند مفید باشند. اگر احساس میکنید این روشها تاکنون اثربخش نبودهاند، میتوانید با یک متخصص باتجربه مشورت کنید تا تکنیکهای مناسبتری را با توجه به شرایط خاص شما اجرا کند. تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و فعالیتهای ورزشی نیز میتوانند به کاهش اضطراب و تمرکز بر روی حس نفس کشیدن کمک کنند. همچنین، مهم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید، از جمله خواب کافی، تغذیه مناسب و اجتناب از مصرف مواد محرک مانند کافئین و الکل. برای دریافت مشاوره تخصصیتر و بررسی دقیقتر وضعیت خود، میتوانید از پزشکان متخصص دکتریاب کمک بگیرید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیسلام من دوماه پیش دچار حمله پانیک شدم الان روی نفس هام حساس شدم و بهشون فکر میکن ...
با سلام دختری 18ساله ام در 14سالگی مبتلا به حملات پانیک شدم و طی چن ماه خوب شدم ...
سلام.یکی از بستگان ما دچار وسواس شستشو شده و به مواردی که از نظر دینی نجس هستند ...
من چندساله افسردگی دارم از بعد زایمان دومم تحت نظر روانپزشک هستم دارو های مختلفی ...
سلام وقتتون بخیر من حدودا 4 ساله که وقتی تحت فشار قرار می گیرم، استرس دارم یا حو ...