مشکلات مالی و فشار روانی ناشی از ناتوانی جسمی؛ راهکارهای کمک به خود؟

Question

سلام نزديک به 3 ماه ميشه که با مشگلات شديد مالي روبرو هستم و توان پرداخت اجاره خونه رو نداشتمو 3 ماه اجاره بدهکار شدم و فشار صاحبخونه رومه از طرفي چندين سال پيش هنگام کار از ارتفاع سقوط کردم و دوتا از مهره هاي کمرم شکست و مشگله جسمي امکان کار کردن رو ازم گرفت و الان خانمم فقط کار فروشندگي ميکنه و حقوقش فقط هزينه خوراکمون ميشه و من به شدت احساس شرمساري ميکنم که خانمم بايد خرجمو بده و کميته امداد هم مدارک پزشگي ازم خواسته براي پوشش قرار دادن که هزينه هاشو ندارم واسه همين تنها راهي که واسه رهايي به ذهنم ميرسه مرگ هست،نميدونم چيکار کنم لطفا کمکم کنيد.

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

مشکلات مالی و فشار روانی ناشی از ناتوانی جسمی؛ راهکارهای کمک به خود

دوست عزیز، درک می‌کنم که در شرایط بسیار سختی قرار دارید و احساس ناامیدی و استیصال می‌کنید. مشکلات مالی، فشار بدهی‌ها، ناتوانی جسمی و احساس شرمساری از اینکه نمی‌توانید به عنوان یک مرد از خانواده حمایت کنید، همگی می‌توانند بسیار طاقت‌فرسا باشند. اما می‌خواهم بدانید که شما تنها نیستید و راه‌هایی برای عبور از این بحران وجود دارد. به جای فکر کردن به پایان دادن به زندگی، سعی کنید روی یافتن راه‌حل‌هایی برای مشکلاتتان تمرکز کنید. با صاحبخانه‌تان صحبت کنید و سعی کنید مهلتی برای پرداخت اجاره بگیرید. با کمیته امداد دوباره تماس بگیرید و سعی کنید با ارائه مدارک موجود و توضیح شرایطتان، از آنها کمک بگیرید. به دنبال سازمان‌های خیریه و مردم‌نهادی باشید که به افراد نیازمند کمک می‌کنند. همچنین، از همسرتان بخواهید که با شما درددل کند و با هم به دنبال راه‌حل باشید. گاهی اوقات، صحبت کردن با یک دوست، مشاور یا روانشناس می‌تواند کمک زیادی به کاهش استرس و یافتن راه‌حل‌های جدید بکند. برای دریافت راهنمایی و مشاوره بیشتر در خصوص مشکلات جسمی و همچنین دریافت کمک‌های حمایتی، می‌توانید از پزشکان و متخصصین موجود در سایت دکتریاب کمک بگیرید.

دکتر سيده ياسمن هاشمي · Answer

از شرايط پيش آمده بسيار متاسفم هستم .درد جسمي، بدهي، فشار صاحبخانه و حس شرمندگي مي‌تونه آدم رو به نقطه‌اي برسونه که فکر کنه هيچ راهي نيست. اما اينکه الان نوشتيد و کمک خواستيد يعني هنوز بخشي از شما مي‌خواد زنده بمونه و راه پيدا کنه
فکر مرگ معمولاً وقتي مياد که ذهن مي‌خواد از «فشار» فرار کنه، نه اينکه واقعاً زندگي تموم بشه. الان شما خسته‌ايد، نه بي‌ارزش و نه بيچاره در آينده. بيماري و آسيب جسمي تقصير شما نيست. کار کردن هم فقط معيار ارزش يک مرد يا همسر بودن نيست.
اگر حتي ذره‌اي احتمال مي‌ديد به خودتون آسيب بزنيد، لطفاً همين امروز با يک نفر حضوري صحبت کنيد يا به اورژانس مراجعه کنيد. تنها نمانيد. اگر در خطر فوري هستيد با 115 يا 110 تماس بگيريد.
از يک پزشک دولتي يا بيمارستان آموزشي بخواهيد نامه و مستندات پزشکي با حداقل هزينه بدهد تا براي کميته امداد ارائه کنيد.
از بهزيستي يا مراکز خدمات اجتماعي محل زندگي‌تان هم پيگيري کنيد؛ گاهي چند مسير حمايتي همزمان وجود دارد.
با يک فرد مورد اعتماد (خانواده يا دوست) صادقانه درباره فشار مالي صحبت کنيد؛ پنهان کردنش فشار رواني را چند برابر مي‌کند.
اين وضعيت سخت است، اما «دائمي» نيست. تصميمي که قابل برگشت نيست را در اوج فشار نگيريد.
خيلي مهم است که در اين شرايط حتماً با يک روانشناس يا مشاور حضوري صحبت کنيد تا تنها با اين حجم از فشار نمانيد. اگر احساس خطر داريد، لطفاً فوراً کمک فوري بگيريد. شما ارزشمندتر از اين بحراني هستيد که الان در آن گير کرده‌ايد.

دکتر دکتر زليخا قمري داز · Answer

ضمن سلام و عرض ادب،احتراماً به اورژانس اجتماعي زنگ بزنيد و مشکل خود را مطرح کنيد،به ارگان بهزيستي محل سکونت خود مراجعه نموده و درخواست کمک نماييد،با توجه به شرايطي که داريد شما مستعد تحت پوشش قرار گرفتن مي‌باشيد،زيرا سرپرست خانوار نيز هستيد،از حمايت اين ارگان همسر و فرزندان شما نيز بهره‌مند خواهند شد،يقيناً ارگان‌هاي خيريه نيز اگر در گوگل سرچ کنيد با توجه به حمايت از حوزه‌هاي مختلف،هستند بينشان که با شرايط شما همخواني دارد شرايط حمايتشان،شما عزت نفس بالايي داريد که درخواست کمک کرده‌ايد،دليل کمک گرفتن شما دال بر مرفه طلبي شما يا عزت نفس پايين نيست،بلکه شرايط شما ايجاب مي‌کند،شما بسيار ارزشمند هستيد که با اين همه مشکل به سمت خودکشي نرفته‌ايد،شما بسيار ارزشمند هستيد که توانستيد درخواست کمک کنيد،در وقت اداري پيگير کارهاي خود باشيد،اميدوارم هرچه زودتر تحت حمايت قرار گرفته و زندگي خوبي براي خود و خانواده‌تان فراهم سازيد،پس يا علي بگوييد و اقدام کنيد،قدردان عزت نفس بالاي شما بزرگوار هستم، اميدوارم نتايج خوبي عايدتان شود.

مشکلات مالی و فشار روانی ناشی از ناتوانی جسمی؛ راهکارهای کمک به خود؟

پاسخ پزشکان

دکتر سیده یاسمن هاشمی

دکتر زلیخا قمری داز

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

مشکلات مالی و فشار روانی ناشی از ناتوانی جسمی؛ راهکارهای کمک به خود

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

راهکارهای مقابله با بلاتکلیفی عاطفی در روابط از راه دور؟

راهکارهای مدیریت عشق یک‌طرفه و کاهش اضطراب عاطفی؟

علت بی خوابی شبانه و راهکارهای درمان اختلالات خواب؟

علل مشکلات یادگیری در بزرگسالان و راهکارهای درمان آن؟

راهکارهای علمی افزایش تمرکز هنگام مطالعه و کاهش استرس امتحانات؟