سن: وزن: جنسیت: خانم

درباره ی جایگزین پروتئین های حیوانی در رژیم وگان؟

سلام مجدد آقای دکتر عزیز و مهربان

ممنونم از پاسخگویی، مشاوره، توصیه ها و راهنمایی های خیلی خیلی خوب جنابعالی.

به لاکتوز حساسیت دارم.
لبنیات نمیتونم مصرف کنم.
و در مورد پروتئین های حیوانی، هم چون از نظر احساسی خیلی ناراحت و اذیت میشم و همینطور از بو و طعم گوشت، تخم مرغ و پنیر.
آیا به جای مواد غذایی میشه قرص
مکمل، و آمپول ب 12استفاده کنم؟
یا جایگزین های غذایی مثل سویا، مغزگردو، شیربادام، انجیر و حبوبات؟

همیشه سلامت، خوش و موفق باشید.

8 فروردین 1402 - 13:5

156 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني باليني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه