پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
خوردن برنج و سیب زمینی و دیابت: چه مقدار مجاز است؟
مصرف بیش از حد برنج و سیب زمینی، به خصوص اگر به صورت پخته و فرآوری شده باشند، می‌تواند قند خون را به سرعت افزایش دهد و در طولانی مدت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نباید هرگز برنج یا سیب زمینی بخورید. بلکه باید در حد اعتدال مصرف شوند و سعی کنید از انواع سبوس‌دار برنج (مانند برنج قهوه‌ای) و سیب زمینی با پوست استفاده کنید. همچنین، ترکیب این مواد غذایی با پروتئین و چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش سرعت جذب قند کمک کند. در هر صورت، برای تعیین دقیق رژیم غذایی مناسب برای خودتان، به خصوص اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید یا نگران ابتلا به آن هستید، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. برای دریافت مشاوره از پزشکان متخصص در زمینه دیابت، می‌توانید از طریق دکتریاب اقدام کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است