بادرود.بي تابي و گريه هاي مداوم دلاليل مختلفي ميتونه داشته باشد..اعم از تروما ، اختلال هورموني و....نياز به بررسي تمامي جوانب است.
ممکنه رنجش هاي عميق و ديده نشدن و درک نشدن باعث عدم تمايل براي ارتباط با روانشناس باشد..
اگر تصميم داريد از اين شرايط رها شويد ، تنها کسي که ميتونه بهتون کمک کنه خودتون هستيد و با اعتماد به يک متخصص در اين حوزه درماني ،به نتيجه مطلوب برسيد
خيلي قابل درکه که وقتي مدام غصه و گريه همراهته، احساس خستگي و تنهايي کني 🌱 چيزهايي که گفتي ميتونه نشونه افسردگي باشه، ولي افسردگي درمانپذيره. حتي اگر برات سخته در مورد جزئيات زندگيت صحبت کني، ميتوني فقط از حسهايي که داري (مثل غصه، گريه، تنهايي) شروع کني و کمکم راحتتر بشي. پيشنهاد ميکنم حتماً يک روانپزشک يا روانشناس رو در کنار خودت داشته باشي، چون درمان ميتونه هم از طريق گفتوگو باشه و هم در صورت نياز با دارو. تنها نيستي و راهي براي بهتر شدن وجود داره
خيلي قابل درکه که وقتي مدام غصه و گريه همراهته، احساس خستگي و تنهايي کني 🌱 چيزهايي که گفتي ميتونه نشونه افسردگي باشه، ولي افسردگي درمانپذيره. حتي اگر برات سخته در مورد جزئيات زندگيت صحبت کني، ميتوني فقط از حسهايي که داري (مثل غصه، گريه، تنهايي) شروع کني و کمکم راحتتر بشي. پيشنهاد ميکنم حتماً يک روانپزشک يا روانشناس رو در کنار خودت داشته باشي، چون درمان ميتونه هم از طريق گفتوگو باشه و هم در صورت نياز با دارو. تنها نيستي و راهي براي بهتر شدن وجود داره
سلام عزيزم
توصيه ميکنم ابتدا به يک روانپزشک مراجعه کنيد تا يه مدت دارو درماني بشيد.سپس به مراکز رايگان خدمات روانشناسي شهر خود مراجعه کنيد. کتابهاي روانشناسي هم مطالعه کنيد.
شاد و سلامت باشيد.
سلام عزيزم
مم پيام را خوندم
علائم که شما ذگر کردين ميتونه نشانه هايي از افسردگي باشه
و همچنين وقتي انسان ديده نشود و توجهي بهش نشود احساس پوجي و تنهايي ميکته و افسردگي به سراغش ميآيد
و احتمال اينکه شما در تله ي زندگي افتاده باشين که اين تله همان طرحواره است
طرحواره رهاشدگي داريد
به نظر من حتما با بک روانشناس مشاوره کنيد و تخليه هيجاني کنيد
و مشکلات را در ميان بگذاريد
شما اگه تمايل داريد با شماره من تماس حاصل کنيد
09191668232
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
احساسات شما کاملاً قابل درک است. به نظر میرسد علائم افسردگی، اضطراب و تنهایی را تجربه میکنید. اینکه نمیخواهید کسی از مشکلاتتان باخبر شود و یادآوری اتفاقات برایتان سخت است، نشان میدهد که با مسائل عمیقی درگیر هستید. اولین قدم، پذیرش این موضوع است که به کمک نیاز دارید. درست است که صحبت کردن با روانشناس برایتان دشوار است، اما میتوانید با یک مشاور آنلاین یا تلفنی شروع کنید. این روش میتواند راحتتر باشد، زیرا نیاز به حضور فیزیکی ندارد و میتوانید در محیط امن خودتان صحبت کنید. همچنین، به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما احساس خوبی میدهند؛ مثل ورزش، مدیتیشن، یا گذراندن وقت با یک دوست صمیمی. تغذیه سالم و خواب کافی نیز نقش مهمی در بهبود خلقوخو دارند. اگر علائم شما شدید است، مراجعه به روانپزشک و بررسی احتمال نیاز به دارو میتواند مفید باشد، اما رواندرمانی همچنان بخش مهمی از درمان شما خواهد بود. برای دریافت مشاوره تخصصی و راهنمایی بیشتر، میتوانید از پزشکان متخصص دکتریاب کمک بگیرید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است