سحر
15
41
آقــا
بی خوابی؟
سلام من 15 سالمه ودوماهه بیخوابی شدیدی دارم حتی یک ساعتم خواب ندارم وواقعا زجر میکشم لطفا کمکم کنید
1 پـاسـخ
-
دکتر بهاره صباغ ابریشمی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام، دوست عزيز بي خوابي علل متفاوتي دارد، شامل علل جسماني مثل دردهاي استخواني و رواني مثل افسردگي و اضطراب، همه اين مسائل بايستي توسط روانپزشک بررسي شود و بر حسب علت نسبت به درمان مشکلتان اقدام شود، اما علي الحساب واژه "بهداشت خواب" را در اينترنت سرچ بفرماييد تا يکسري راهنماييهاي مفيد به شما ارائه گردد، اگر اجراي اين راهکارها مقبول نيفتاد حتما به روانپزشک مراجعه حضوري داشته باشيد.