با سلام و احترام با توجه به اينکه سالهاست که درگير افکار اضطراب گونه هستيد، بهتر هست که از نظر اختلال هاي اضطرابي يا موارد مرتبط با ان مثل وسواس فکري توسط روانپزشک بررسي شويد. لينک مقاله زير کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B1%D8%A7%DA%AF%DB%8C%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1/