افسردگی؟

2 پـاسـخ

• هوشنگ جهان‌پناه کارشناس ارشد روانشناسي باليني/شغل: روان کاو (با تمرکز بر آموزه‌هاي آقايان زيگموند فرويد و ژاک لکان)

  خواب ها پيغام هايي هستند از سوي روان شما(ناخودآگاهتان) به شما. تکرار و تشديد شدن آنها، که مي تواند به هنگام ناخوش احوالي و رخدادن اتفاقات ناگوار صورت گيرد، يعني جوش و خروش ناخودآگاه براي نمايان شدن و به حوزه آگاهي رسيدن. اما چون آگاه شدن از معاني نهفته خوابها به راحتي و خود بخود امکان پذير نيست، تکرار و تشديد مي شوند. فرآيند کد گشايي از خوابها و درک معاني پنهان آنها فقط از طريق روانکاوي ميسر مي شود.
  _________________
  رسانه ها و شبکه اجتماعي هوشنگ جهان پناه:
  
  يوتوب انگليسي:
  
  https://www.youtube.com/@Jahanpanah-Psychoanalyst
  ______________
  آپارات:
  
  https://www.aparat.com/Jahanpanah_Ravankav
  ______________
  لينکدين:
  
  https://www.linkedin.com/in/hooshang-jahanpanah
  
  
  
  
  
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  درود برشما
  
  اينکه خواب‌هاي گذشته مدام در ذهن مرور مي‌شوند معمولاً با اضطراب، استرس يا تجربه‌هاي عاطفي قوي مرتبط است. ذهن وقتي احساسات يا خاطرات حل نشده دارد، تمايل دارد آن‌ها را «تکرار» کند تا شما با آن‌ها کنار بياييد.
  نکات کاربردي:
  • ثبت خواب‌ها: نوشتن خواب و احساساتتان کمک مي‌کند ذهن آرام شود.
  • تمرين آرام‌سازي و مديتيشن: قبل از خواب و هنگام مرور خواب‌ها، تنفس عميق و تمرکز روي حال کمک مي‌کند.
  • کنترل استرس روزانه: ورزش، پياده‌روي و فعاليت‌هاي لذت‌بخش ذهن را آرام مي‌کنند.
  • اگر اين خواب‌ها باعث اضطراب شديد يا اختلال خواب شده‌اند، مشاوره با روانشناس يا روانپزشک مفيد است.
  : مرور خواب‌ها طبيعي است و معمولاً با استرس يا هيجانات گذشته مرتبط است، اما اگر آزاردهنده است، تمرين‌هاي آرام‌سازي و روان‌درماني کوتاه بسيار کمک‌کننده است.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)