روانشناسی افسردگی؟

آناهیتا عطائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر

سلام
با توجه به توضیحاتی که دادید ارزشهای زندگی که باعث رضایت شما از زندگی میشود شفاف نیستند یک متخصص میتواند به شما کمک کند کارهای مهم زندگی را که به خاطر افکار منفی انجام نمیدهید شناسایی و با راهکارهای مناسب انجام دهید، وقتی مسیر را پیدا کردید کمالگرایی و افکار منفی شما بهبود پیدا میکند و عملکرد شما در زندگی تغییر میکند همچنین احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا میکنید.

17 آذر 1403 - 0:40

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

دختر خوب با توجه به علائمی که گفتی خیلی خوب میشه که یه مدت دارو مصرف کنی تا سطح هیجانت کنترل بشه اما حتما مشاوره هم بگیر.
از مصرف دارو نترس چون اتفاقا اغلب آدمهای موفق دنیا هم این تغییرات رو تجربه کردن و دارو هم مصرف کردند.

18 آذر 1403 - 12:0

مریم صمدی طاری

کارشناس ارشد روانشناس باليني و کوچ نوجوان

سلام 
علت خستگی شما باید ریشه یابی بشه و علتش پیدا بشه . به نظر میاد ترس از آینده اضطراب  رو در شما و بدن شما ایجاد می کنه . 
شما باید به کمک مشاور روی کاهش اضطراب خودتون ،  انگیزه و هدف گذاری هاتون متمرکز بشید .

28 آذر 1403 - 1:19

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350

14 دی 1403 - 21:34

شهرزاد قراخانلو

کارشناس ارشد کانديداي دکتري روانشناسي کودکان استثنايي دانشگاه تهران

فکر به اینده و پیش بینی کردن ان باعث بالا رفتن سطح اضطراب شما میشه
ترس و نگرانی باعث اهمالکاری یا پشت گوش انداختن کارهاتون میشه باشناخت احساسا و افکارتون میتوونید عملکرد بهتری داشته باشید

16 آذر 1403 - 22:2

شهرزاد قراخانلو

کارشناس ارشد کانديداي دکتري روانشناسي کودکان استثنايي دانشگاه تهران

فکر به اینده و پیش بینی کردن ان باعث بالا رفتن سطح اضطراب شما میشه
ترس و نگرانی باعث اهمالکاری یا پشت گوش انداختن کارهاتون میشه باشناخت احساسا و افکارتون میتوونید عملکرد بهتری داشته باشید

16 آذر 1403 - 22:3

نجمه فراشیانی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام عزیزم، کمک رو از خودتون دریغ نکنید و به یک مشاور مراجعه کنید، از اهداف خیلی کوچک شروع کنید و سبک زندگی سالم شامل خواب کافی ، ورزش ، هواخوری ، تعامل با دوستان و مدیریت تایم گوشی داشته باشید، ان شاالله که بهتر میشین

16 آذر 1403 - 22:42

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

ابتدا پیشنهاد می شود که چکاپ کامل انجام دهید(آزمایش خون). برخی موارد، به عنوان مثال هموگلوبین بالا، هورمون های تیروکسین که به تیروئید مربوط هستند، و.... ، می توانند به خستگی و بی حالی انسان دامن زنند.
مورد دوم اینکه گفته اید می ترسم از نرسیدن به "آرزوهایم". آرزوهای شما در حقیقت آرزوهای مهمترین افراد زندگیتان هستند و به شما تعلق ندارند. اینها هدف هایی هستند که به شما تحمیل شده اند.
مورد آخر اینکه همه انسانها درگیر "بحران هویت" می شوند و این امر اجتناب ناپذیر است. بحران هویت به خصوص در افراد کم سن و سال تر، همچون شما، شدید تر و برجسته تر است. این اصطلاح، به زبان بسیار ساده، یعنی پاسخ به این سوال:
من کیستم؟
برخی از انسان ها پس از سالها جنگ، تلاش، و استقامت نهایتا موفق می شوند که خود را پیدا کنند. البته بسیاری از افراد نخواهند توانست به این مهم دست یابند و سرانجام جهت توصیف خود و زندگیشان از کلماتی همچون "تقدیر و سرنوشت" استفاده می کنند و از تلاش و کوشش دست برمی دارند.

16 آذر 1403 - 23:0