پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
سلام فرشته جان،
درک می‌کنم که در دوران بارداری‌ات با تغییرات خلقی زیادی روبرو هستی. زود عصبانی شدن و ناراحت شدن در این دوران طبیعی است. هورمون‌های بارداری می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند و باعث شوند نسبت به صداهای بلند حساس‌تر شوی.
چند نکته که ممکن است به تو کمک کند:
* سعی کن از موقعیت هایی که می دانی باعث ناراحتی یا عصبانیتت می شود اجتناب کنی.
* تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق یا یوگا را امتحان کن.
* در مورد احساساتت با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یک درمانگر صحبت کن.
* به اندازه کافی استراحت کن و خوب غذا بخور.
اگر نگرانی در مورد تغییرات خلقی‌ات داری، حتما با پزشک یا ماما صحبت کن. آنها می توانند راهنمایی و پشتیبانی بیشتری به تو ارائه دهند.
مراقب خودت باش.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است