اختلال خواب؟
بنده بخاطر شغلی ک دارم
مدام ذهنم درگیره ک بیمه فلان شخص رو انجام دادم یا خیر
فلانی پول ریخته بیمه اش رو درست پرداخت کردم یا خیر
یا تو لیست 2000 نفری بیمه که دارم بیمه ای جا مونده یا خیر
فردا یکی از بیمه گذارا جریمه نشه مجبور بشم پول بیمه اش زو از جیب خودم پرداخت کنم
در کل ،کل روزهای ماه استرس دارم
نمیتونم راحت بخواب
از خواب بیدار میشم دیگه خوابم نمیبره
یا بیشتر از 5-6 ساعت نمیتونم بخوابم
حتی روزهای تعطیل ک خونه هستم
چیکار کنم بنظر شما؟
4 پـاسـخ
-
دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ
سلام
براي کاهش استرس کاري حتما به صورت حضوري از يک روانشناس خوب مشاوره بگيريد تا با ارزيابي کامل از زندگي شما با روان درماني و تغيير در سبک زندگي اين استرس به حداقل ممکن برسد و در صورت نياز به دارو، دارو توسط روانپزشکان کلينيک تجويز ميشود -
فرزانه حکم آبادی کارشناس ارشد روانشناس و درمانگر
سلام آيا اضطراب تون در بقيه موارد هم به همين شکله؟ آيا بطور کلي آدم مضطربي هستيد؟ نحوه مواجهه با استرس در شما به چه شکله؟ براي مديريت اضطراب و استرس شغلي از کمک روانشناس بهره بگيريد
-
فاطمه وهابی نژاد روانشناس | مشاور | رواندرمانگر
درود بايد بهداشت خواب و مديريت استرس بررسي شود با يک متخصص روانشناس صحبت کنيد
-
دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي
با سلام
در صورتيکه هميشه ذهنتان درگير اين مسايل هست و اضطراب داريد مراجعه روانپزشک براي کنترل اضطراب کمک کننده است