امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام و عرض ادب
70% نتیجه گیری شما از ورزش کاملا بستگی به رژیم غذایی دارد که اجرا میکنید که بتونه کمک کنه به چربیسوزی و عضله سازی و ریکاوری بدنتون. و ورزش به تنهایی و بدون رژیم غذایی درست تغییرات چشمگیری را به همراه ندارد.
در نتیجه شما اصلی ترین فاکتور که رژیم غذایی صحیح و درست هستش را نادیده گرفتید و یه رژیم درست میتونه باعث بشه که در ماه اول هم تغییراتتون رو متوجه بشید.
برای مشاوره تخصصی تر میتونید با شماره زیر تماس بگیرید:
22117004
23 بهمن 1402 - 18:18
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟