سلام ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانيد از تفريحات سالم استفاده کنيدحتما به روانشناس مراجعه کنيد
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395
آقاي فردين ترک هيچ عادتي با خوددرماني ممکن نيست مگراينکه شما علم کافي اين کاررو داشته باشيد . ريشه خودارضايي علل مختلف داره وبعضا ممکنه دليلش اضطرابهاي فرد باشه .اگر خودتون مايل به درمان باشيد پس بامراجعه به يک روانشناس ميتونيد به ريشه يابي و درمان اين عادت اقدام کنيد .
سلام دوست عزيز
ريشه اين رفتارها از اضطراب مياد در درجه اول بايد ريشه اضطراب شما پيدا شه
سلام به سکس تراپيست مراجعه کنيد
با سلام
براي درمان اعتياد به خودارضايي بهتر است ابتدا توسط روانپزشک و سکس تراپيست ويزيت شويد تا در صورت نياز به دارو اين دارو بر اساس شرايط شما تجويز شود
سلام
خير به هيچ وجه خود درمانگري شيوه مناسبي براي شما نيست وحتما با يک روانشناس مشورت کنيد