سلام ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانيد از تفريحات سالم استفاده کنيدحتما به روانشناس مراجعه کنيد
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395
آقاي فردين ترک هيچ عادتي با خوددرماني ممکن نيست مگراينکه شما علم کافي اين کاررو داشته باشيد . ريشه خودارضايي علل مختلف داره وبعضا ممکنه دليلش اضطرابهاي فرد باشه .اگر خودتون مايل به درمان باشيد پس بامراجعه به يک روانشناس ميتونيد به ريشه يابي و درمان اين عادت اقدام کنيد .
سلام دوست عزيز
ريشه اين رفتارها از اضطراب مياد در درجه اول بايد ريشه اضطراب شما پيدا شه
سلام فردين عزيز
وقتتون بخير
اطلاعات براي تشخيص اينکه چقدر بازداري کردن ضرورت داره، کافي نيست.
بايد ديد روزي چند مرتبه انجام ميدين، دلايل و هدف انجامش چيه و آيا باعث مشکلات ديگهاي شده يا نه.
خود درماني انجام ندين.
قرص و دارو در کوتاهمدت جواب ميده، اما براي اينکه مشکلتون بصورت اساسي و در بلندمدت حل بشه، ضرورت داره که به روانشناس مراجعه کنيد.
در صورتي که مايل به بررسي بيشتر بودين با شماره زير تماس بگيريد يا در واتسپ، تلگرام يا بصورت sms پيغام بذاريد:
09024984181
سلام به سکس تراپيست مراجعه کنيد
با سلام
براي درمان اعتياد به خودارضايي بهتر است ابتدا توسط روانپزشک و سکس تراپيست ويزيت شويد تا در صورت نياز به دارو اين دارو بر اساس شرايط شما تجويز شود
سلام
خير به هيچ وجه خود درمانگري شيوه مناسبي براي شما نيست وحتما با يک روانشناس مشورت کنيد