معصومه شریعت کیایی
روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو
سلام سطح اضطراب شما بدلیل مسائل کنکور بالاست واین هوشیاری ذهن بخاطر دغدغه های فکری مختلف است ،سعی کنید افکار خودرا روی مسائل ومشکلاتتان متمرکز کنید وهمه آنهارا روی کاغذی بنویسید ویکی یکی به راهحلها فکر کنید وکنارشان بنویسید هر چقدر مسالهایتان راحل کنید وبرایش راهحل ارائه دهید ذهنتان بازتر میشود حداقل یکساعت قبل از خواب از موبایل استفاده نکنید،دوش آب گرم بگیرید ،دمنوش بابونه ویا شیر گرم بخوریدقبل از خواب به خود بگویید فردا به مسائل بعدی رسیدگی میکنید وپرونده آنها را هم خواهید بست،تیرویید را چک کنید از ویتامینهای گروه ب،آهن ومنیزیوم استفاده کنید ،برای ریشه یابی وبررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید موفق باشید.
15 اسفند 1402 - 20:58
