37
94
آقــا
سلام.من شکم وپهلودارم بزرگ؟
باسلام
دکترجان خوب هستیدوقت بخیروزنم خیلی بالاست
دوست دارم به وزن ایده ام برسم ولی سخت شده برام
دکترجان خوب هستیدوقت بخیروزنم خیلی بالاست
دوست دارم به وزن ایده ام برسم ولی سخت شده برام
1 پـاسـخ
-
دکتر مجید حاجی فرجی دکتراي تخصصي تغذيه و رژيم درماني
با سلام . با توجه به آناتومي بدن شما و توده خوب عضلاني مي توانيد با يك رژيم متناسب تحت نظر همراه با تركيبي از فعاليت ورزشي هوازي و نرمش هاي مرتبط ، در عرض حدود 6 ماه به وزن دلخواه برسيد