آپنه خواب؟

سلام و عرض ادب و خسته نباشید
من شبها که میخوابم و خواب زیادی دارم، به محض اینکه چشمامو میبندم یه صداهای بلندی عین جیغ تو گوشام می‌شنوم و اینکه فکر میکنم نفس کم میارم طوری که فکر میکنم فقط مغزم کار میکنه و اطرفم اعضای خانوادم هست از برادرام تا خواهرام و پدرم که فوت کرده و مادرم هم میشه گفت تو خواب کابوس میبینم که مریض هستم و همه بالاسر هستند و نفس کم میارم ولی کنارم تنها هسمرم هست و وقتایی که همسرم بیدارم میکنه میگه یه صدایه عجیبی از خودت بیرون میدی که انگار خودت نیستی و یه صدایه ترسناکی هست و اکثر اوقات مادرتو صداتو میکنی و منم به زور بیدارت میکنم، یعنی خودم اگه تنها باشم به زور از این وضعیت رهایی پیدا میکنم طوری که فکر میکنم سکته دارم میکنم یا اینکه تصور می‌کنم اکثر اوقات که دارم میمیرم و همه گریه میکنن بالاسرم
من تو وقتایه بیداری اگه تو خیابون باشم ماشینی ببینم دست خودم نیست و باید پلاکشو بخونم و یا اینکه تو خونه مثلا ساعتو نگاه میکنم اول به فارسی بعد به انگلیسی میخونم طوری که به 3 مدل یعنی اول ساعتو تو ذهنم میگم بعد میگم مثلا یه ربع مونده به ساعت فلان یا نیم ساعت گذشته از ساعت فلان به انگلیسی و کار هر روزم هست و پلاک های ماشین رو که میبینم جمع میبندم و به عدد یک رقمی میرسونم
بگذریم آقای دکتر ولی شبها واقعا عذاب اوره و هفته ای که 7 روزه 6 روزش رو همینجورم و هر شب این احساس بالای 10 بار بهم دست میده یعنی به محض اینکه خانومم بیدارم میکنه دوباره هم میخوایم امین حسو دارم طوری که اصلا لازم نیست دفعات دوم و سوم خوابم سنگین بشه به محض اینکه به زور بیدارم میکنه و چشمام رو هم میزارم دوباره همین اتفاق میوفته و دیگه خیلی که زیاد میشه کلافه میشم و از ترس اینکه دوباره این مشکل برام رخ بده از ترسش کل شب نمیخوایم و صبح با روحیه خراب و خسته میرم سرکار.
ممنونم کمکم کنید
البته ناگفته نماند یه سری دکتر رفتم مربوط به چکاب گفتند ویتامین دی بودنتون کمه و کپسول ویتامین د 3 بهم دادن و من طبق دستور متاسفانه استفاده نکردم و یکی دو تا بیشتر نخوردم
ممنون میشم پاسخ بدید🙌