با سلام
به نظر مي رسد داراي افسردگکي مي باشيد و با توجه به افکار خودکشي نياز به مراجعه اورژانسي به روانپزشک مي باشد.
سلام وقت بخير
بهرحال هر عکسالعملي نتيجه ي يک عمل هست مگر اينکه در محيط ناامن قرار بگيريم
توصيه اول من که خيلي ضروري هست مراجعه حضوري به روانشناس باليني و روانپزشک هست
و توصيه دوم تا زمان مراجعه ،سعي کنيد هر روز خودتو اول چک کنيد
احساسات خودتو بنويسيد رفتارهاي خودتو از ذره بين بگذرونيد ببينيد آيا در رفتار و درون خودتون چيز آزار دهنده و ناسازگار با محيط پيدا ميکنيد
و با تکنيک هاي تنفس صحيح سطح آستانه تحمل خودتونو تنظيم کنيد.
نداطباطبايي جبلي
09384901008
سلام ،شما حتما بايد تحت نظر روانپزشک و روان شناس باشيد
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350