۲۱
۶۴
آقــا
لاغري؟
سلام من قدم 183 وزنم 63 چيکار کنمچاق بشن
1 پـاسـخ
-
بهاره هندیجانی کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي
سلام وقت بخير. يک رژيم با کالري بالا ورزش منظم مصرف مکمل برحسب مشکلاتي که داريد