سلام من از 2 ماه پيش ورزش صبحگاهي رو شروع کردم و صبح ها 2 ساعت پياده روي و دوندگي انجام ميدم. الان جوش هاي زيرپوستي بزرگ و دردناک رو بيني و پيشونيم در مياد که بعد از يه مدت بر طرف ميشه براي رفع اين جوش ها چه کاري بايد بکنم؟ قبل از شروع ورزش هيچ وقت اين مشکل رو نداشتم و در حين ورزش هم زياد عرق مي کنم. ممنون از گروه خوبتون