خانــم
درمورد عضله سازی و روش افزایش سایز؟
سلام 36کیلو هستم
چه جوری میتونم از تحلیل عضلات جلوگیری کنم؟
خام گیاه خواری دارم.
22ساله
148قد
🌹 🙏
چه جوری میتونم از تحلیل عضلات جلوگیری کنم؟
خام گیاه خواری دارم.
22ساله
148قد
🌹 🙏
1 پـاسـخ
-
دکتر آریو موحدی دکترای تخصصی تغذيه باليني و رژيم درماني
سلام خام گياهخواري فقط براي دوره هاي کوتاه توصيه ميشه و بيش از چهل روز اسيب ميزنه. با اين وجود فعلا شروع به مصرف کپسول hmb با هر وعده غذايي و مولتي ويتامين مينرال شبها کنيد.