سلام يکي از علت هاي خواب بد بخاطر استرس ها و فکرهايي هست که درطول روز دارين موقعي که قرار بخوابين اکر باافکارپريشون و مضطرب به خواب برين کيفيت خواب خوبي نخواهيدداشت اما کاري که ميتوني بکنيد يک برنامه ريزي مناسب براي رسيدگي به درس ها و انجام دادن آن به درستي و دراخر هميشه اين باور رابخودتون بدين که بهترين هستين و راهکارديگه جلسه امتحانو تجسم کنيد که نشستين وتمام سوالات رو دارين باخوشحالي به درستي جواب ميدين
سلام با روان درمانگر و مشاور تماس بگيرين و از خدمات روانشناختي بهره مند بشين
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350