عصبانیت و جیغ کشیدن دخترم؟
هروقت میخواد تکالیفش رو انجام بده بهونه میگیره وسر کوچکترین چیزی عصبی میشه و جیغ میکشه البته هر وقت بهش بگم اسباب بازیهات رو جمع کن هم همین عکس العمل رو نشون میده منم دیگه کم آوردم نمیدونم چجوری باهاش رفتار کنم
من همین یه دختر رو دارم
1 پـاسـخ
-
دکتر سپیده رحیمی نژاد روانکاو | روانشناس | زوج و خانواده درماني | مشاورخانواده
مديريت عصبانيت و جيغ کشيدن کودکان مي‌تواند چالش‌برانگيز باشد، به ويژه در سنين پايين که احساسات به شدت در حال شکل‌گيري هستند. در اينجا چند راهکار براي کمک به شما و دخترتان ارائه مي‌دهم: 1. گفت‌وگوي آرام: سعي کنيد وقتي دخترتان آرام است، با او درباره احساساتش صحبت کنيد. از او بپرسيد که چرا وقتي تکاليفش را انجام مي‌دهد يا اسباب‌بازي‌هايش را جمع مي‌کند، عصبي مي‌شود. اين گفت‌وگو مي‌تواند به شما کمک کند تا علت واقعي عصبانيت او را بفهميد. 2. تعيين زمان مشخص: براي انجام تکاليف و جمع کردن اسباب‌بازي‌ها زمان‌هاي مشخصي تعيين کنيد. وقتي زمان مشخصي وجود دارد، کودک ممکن است احساس کند که کنترل بيشتري بر وضعيت دارد و کمتر بهانه‌گيري کند. 3. استفاده از تکنيک‌هاي تنفس: به دخترتان ياد بدهيد که وقتي احساس عصبانيت مي‌کند، چند نفس عميق بکشد. اين تکنيک مي‌تواند به او کمک کند تا آرام‌تر شود و احساساتش را بهتر مديريت کند. 4. تشويق مثبت: وقتي دخترتان به خوبي تکاليفش را انجام مي‌دهد يا بدون جيغ زدن اسباب‌بازي‌هايش را جمع مي‌کند، او را تشويق کنيد. اين تشويق مي‌تواند شامل کلمات محبت‌آميز يا پاداش‌هاي کوچک باشد. 5. مدل‌سازي رفتار: خودتان نيز بايد در مديريت احساسات و عصبانيت الگو باشيد. نشان دهيد که چگونه مي‌توان با موقعيت‌هاي دشوار به آرامي برخورد کرد. 6. تنظيم انتظارات: مطمئن شويد که انتظارات شما از دخترتان منطقي و قابل دستيابي باشد. اگر تکاليف او بيش از حد دشوار است، ممکن است باعث عصبانيت شود. 7. مشاوره حرفه‌اي: اگر اين رفتارها ادامه پيدا کرد و شما احساس کرديد که نياز به کمک بيشتري داريد، مشاوره با يک روانشناس کودک مي‌تواند مفيد باشد. يادآوري کنيد که اين رفتارها بخشي طبيعي از رشد کودک هستند و با صبر و حمايت شما مي‌توانند بهبود يابند. اميدوارم اين نکات به شما کمک کنند تا با دخترتان ارتباط بهتري برقرار کنيد.