فاطمه صالحی
42
59
خانــم
یک ماهی است که دچاراسترس شدید شدم.چطور برطرفش کنم؟
اولش بخاطر کرونا خيلي ميترسيدم و جايي نميرفتم.بعدش هرخبري ميشنيدم حالم بدتر ميشد و اگر دخترم قراربود جايي برود به شدت مخالفت ميکردم. چون تک فرزند است.اخيرا دخترم گفت که بايد سرکار بروم و من حالم بدتر شد.پروپرانول 10 را يکي صبح و يکي شب ميخورم. زيادتاثير نداره. نفسم نمياد و قلبم درد ميگيره. چه راهکاري ارايه ميدهيد؟ سپاس از شما
1 پـاسـخ
-
دکتر سارا تقوی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام تمرينات ريلکسيشن و تنفس صحيح رو روزانه انجام بديد تا به کاهش اضطرابتون کمک کنه ولي با توجه به شرايطي که گفتيد مراجعه حضوري به روانپزشک داشته باشيد