مشاوره مشکلات زناشویی و تاثیر استرس بر سلامتی؟

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه

علت دروغ گویی باید مشخص شود
زوجین باید با هم رو راست باشن
چیزی رو از پنهان نداشته باشن
زوج درمانی بسیار تاثیر گذار هست

30 خرداد 1405 - 10:43

دکتر حدیث السادات عدل

دکترای تخصصی مشاوره

درود
لطفا برای بررسی سطح هورمون‌ها و علت عدم بارداری، حتماً به یک متخصص زنان مراجعه کنید (تا مطمئن شوید آسیب جسمی دائمی وارد نشده).از لحاظ روانی: شما نیاز مبرم به روان‌درمانی (تکنیک‌های مدیریت استرس و بهبود عزت نفس) دارید تا بتوانید مرزهای روانی خود را بازسازی کنید.
در مورد رابطه: تکرار 8 ساله دروغ، یک الگوی شخصیتی است. بدون درمان تخصصی (روان‌درمانی زوجین)، تغییر رفتار او به راحتی ممکن نیست.

29 خرداد 1405 - 10:9

دکتر اسماعیل شیردل هاور

دکترای تخصصی روانشناسي باليني دانشگاه تهران

سلام و درود بیکران بر شما

شرایط شما قابل درک هست و بسیار سخت هست که از عزیزترین فرد زندگیت، و بویژه عشق ات، دروغ بشنوی و اون هم به این احساس شما توجهی نداشته باشه. اینکه همسر شما بهتون دروغ می گه یک مسئله ست، اما اینکه شما در واکنش به این مسئله تا صبح گریه می کنید یک مسئله دیگه ست. درسته که سخته دروغ میشنوید، اما واکنش های راهبرد محور و استفاده از تفکر حل مسئله می تونه خیلی به شما کمک کنه، ولی شما راهبردی هیجا مدار را انتخاب کردید، مثل گریه کردن. در واقع شما می توانید روشها و راهکارهای بهتری رو استفاده کنید، و صرفا از یک روش استفاده کردن در مواجهه با این پنهان کاری همسرتون، نتیجه بخش نخواهد بود.

اما، باید دید دلایل دروغ همسرتون چیه؟ به چه علت دروغ می گه؟ آیا از روی ترس از واکنش های شما، به شما دروغ میگه؟ یا کلا فردی دروغگو و پنهان کاره؟ اصلا در چه زمینه هایی دروغ می گه؟ به نظرم باید یک ارزیابی کلی برای ابهامات انجام بشود تا بهتر بتوانیم به شما کمک کنیم.

همچنین، باید به شما بگم، شما دیوانه نیستید، بلکه صرفا یک واکنش در مواجهه با مشکلات را استفاده کردید که راهگشا نبوده است. بنابراین، از واژه های سرزنش گر در مورد خودتان استفاده ننمایید.

امیدوارم زمانی که این مطلب را می خوانید، توانسته باشید به مشکل خودتان چیره شوید و راه حل های خوبی را برای مشکل خود یافته باشید.

برای زندگی و آینده تان آرزوی خوشبختی و موفقیت می کنم. سپاس

22 تیر 1405 - 2:27

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام. با توجه به توضیحاتی که دادید، طبیعی است که بعد از سال‌ها دروغ و پنهان‌کاری، احساس بی‌اعتمادی، اضطراب و ناراحتی شدیدی داشته باشید. گریه‌های طولانی، سردرد، استرس مداوم و نگرانی می‌توانند پیامد فشار روانی مزمن باشند، اما اینکه باردار نشدن یا سفید شدن موها فقط به استرس مربوط باشد، قابل‌تأیید نیست و نیاز به بررسی پزشکی هم دارد.

اگر همسرتان همچنان به دروغ گفتن ادامه می‌دهد، لازم است این موضوع به‌صورت جدی و شفاف در رابطه مطرح شود و در صورت امکان از زوج‌درمانی کمک بگیرید. شما نباید سال‌ها این فشار را به‌تنهایی تحمل کنید.

در صورت تداوم یا شدت گرفتن این شرایط، حتماً برای بررسی دقیق‌تر به روان‌شناس و در صورت نیاز پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

دکتر یاسمن هاشمی | @psychotherapy_yas

9 تیر 1405 - 21:44

لیلا عبادت پور

روانشناس | مشاور خانواده و ازدواج | مشاوره فردي | درمان اعتياد

سلام دوست عزیز
واقعاً متأسفم که سال‌هاست در چنین فضای فرساینده‌ای از بی‌اعتمادی و دروغ زندگی می‌کنید. این چیزی که توصیف می‌کنید فقط ناراحتی نیست، بیشتر شبیه اینه که هر بار با یک حقیقت جدید روبه‌رو می‌شید، اون حس ناامنی و زخم قدیمی دوباره در شما فعال می‌شه.
کاملاً قابل درکه که این وضعیت براتون فقط “فکر کردن به دروغ” نیست، بلکه با موجی از غم، اضطراب، گریه‌های طولانی و حتی واکنش‌های شدید بدنی مثل سردرد و نگرانی‌های جسمی همراه می‌شه. وقتی روان مدت‌ها در یک رابطه‌ی ناامن می‌مونه، بدن هم شروع می‌کنه به نشان دادن فشار.
این شدت از واکنش‌ها نشونه‌ی ضعف یا به‌هم‌ریختگی شما نیست، بیشتر نشونه‌ی اینه که سیستم روانی‌تون مدت‌ها در حالت آماده‌باش و تنش باقی مونده و دیگه داره از ظرفیتش فراتر می‌ره.
در چنین شرایطی معمولاً فقط تلاش برای آروم کردن خود کافی نیست، چون ریشه‌ی این فشار در خود رابطه‌ست. هم بررسی وضعیت جسمی (به‌خصوص سردردها و نگرانی‌های باروری) مهمه، هم کمک گرفتن از درمانگر برای اینکه این چرخه‌ی فرساینده و الگوی رابطه روشن‌تر و قابل تصمیم‌گیری بشه.
شما مدت‌هاست دارید یک فشار سنگین و فرساینده رو تحمل می‌کنید، طبیعیه که هم روان و هم بدنتون نسبت بهش واکنش نشون بده.

30 خرداد 1405 - 12:25

زهرا رحیمی

دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|

سلام وقتتون بخیر ،
فشار روحی‌ای که سال‌ها تجربه کرده‌اید کاملاً می‌تواند روی جسم هم اثر بگذارد.
وقتی فرد مدت طولانی با بی‌اعتمادی و دروغ در رابطه روبه‌رو باشد، دچار استرس مزمن می‌شود و این استرس می‌تواند باعث اضطراب شدید، سردردهای مداوم، اختلال خواب، تغییرات هورمونی و حتی مشکل در بارداری شود.
بنابراین واکنش‌هایی که توصیف کرده‌اید غیرعادی نیست، بلکه نشانه فشار روانی طولانی‌مدت است. در کنار رسیدگی به سلامت جسم، بهتر است حتماً مشاوره فردی و در صورت امکان زوج‌درمانی انجام شود تا هم اضطراب شما کاهش پیدا کند و هم مسئله دروغ‌گویی و اعتماد در رابطه بررسی و اصلاح شود.
در صورت تمایل با شماره زیر تماس بگیرید تا به صورت تخصصی در کنار شما باشیم
09193961028

7 تیر 1405 - 11:56

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
از شـرایط،پیش امده متاسفم دروغ گفتن میتواند ریشه در کودکی فرد داشته که به این راحتی نمی توان تغییر توصیه میشود اول به زوج درمانگر بعد به روان پزشک مراجعه نمایید

29 خرداد 1405 - 22:46

دکتر زهره حسینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

باسلام.به نظر میاد تحت فشار هستید.نیاز هست با همسرتون صحبت بشه و متوجه بشن که این کارشون شما رو خیلی ناراحت میکنه.با توجه به اهمیت زیاد سلامتی جسمی و روانی شما بهترین راه کمک گرفتن از پزشک متخصص و انجام معاینه و بررسی بیشتر هست.

30 خرداد 1405 - 0:17