مشکل تنفسی ناشی از استرس؟

سلام آقای دکتر من حدود یکسال پیش بدلیل تنگی نفس به متخصص آسم و آلرژی مراجعه کردم مشکلم این بود که نمیتونستم نفس عمیق بکشم ایشون ازم تست گرفت گفت ریه سالمه مشکل تنگی نفس عصبی است و برای من سیتالوپرام 20 تجویز کردند فکر میکنم گفتند 30 تا ولی تو دفترچه 60 تا هست انگار و گفتند اینارو بخور. گفتم کی قطع کنم؟ گفت من 30 تا نوشتم اما هر وقت دیدی خوب شدی قطع کن راستش من این قرص رانخوردم چون هم حس میکنم مشکل اعصاب اصلا ندارم و البته اطرافیانم هم تایید میکنند فقط شاید استرسم بالا باشه اونم گاهی و هم اینکه در نت عوارض این دارو را خواندم و کلی ترسیدم گفتم منکه چیزیم نیست حالا بخورم مشکل دار میشم و البته در نت نوشته بود نباید در ابتدا بصورت کامل خورد و یا یکدفعه قطع کرد که دکترم برخلاف اینها گفته بود خلاصه بخاطر همه ی این دلایل نخوردم و تنگی نفس هم روی من تا الان ماند ولی دیگه خسته شدم و میخوام سیتالوپرام را امتحان کنم میشه به من بگید اینطور که دکتر تجویز کرده عمل کنم یا نه؟خیلی گیج و ناراحتم


آیا راه دیگری برای درمان من وجود دارد؟