23
77
آقــا

شکست در رابطه؟

با عرض سلام و احترام
بنده چند سال هست که عاشق یکی از دخترای فامیل شده م ولی چندماه هست که فهمیدم نامزد کرده و به نوعی خیانت کرده است و من از این کارش ناراحت شده و درواقع افسردگی خیلی شدیدی گرفته ام . خواهشمندم دستوری بفرمائید که بتوانم بر این ناراحتی روحی و افسردگی مزمن که گرفته ام غلبه کنم و به زندگی عادی خودم برگردم .

3 پـاسـخ


بازدید : 32 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

درک می‌کنم که این شرایط برای شما بسیار ناراحت‌کننده است. تجربه غم و افسردگی در پی از دست دادن یک فرد مورد علاقه امری طبیعی است. برای غلبه بر این چالش، به این نکات توجه کنید: * احساسات خود را بپذیرید و سعی نکنید آن‌ها را سرکوب کنید. * با یک فرد مورد اعتماد، مانند یک دوست، خانواده یا درمانگر، در مورد احساسات خود صحبت کنید. * مراقب سلامت جسمی خود باشید، به اندازه کافی بخوابید، غذای سالم بخورید و ورزش کنید. * به فعالیت‌هایی بپردازید که از آن‌ها لذت می‌برید و به شما آرامش می‌دهند. * در صورت امکان، از موقعیت‌هایی که یادآور فرد مورد علاقه شما هستند خودداری کنید.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه