دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ
سلام ،سوال شما جواب داده شده است
معصومه شریعت کیایی روانشناس و مشاور - کودکان و نوجوانان - کارشناس برنامه راديو
سلام خودارضايي ميتونه ريشه اضطرابي داشته باشه بايد سبک زندگي را تغيير بديد برنامه منظمي براي خود بريزيدوورزش رادر برنامه روزانه خودقرار دهيد روزي سي دقيقه هم پياده روي کنيد،به کارهاي مورد علاقه هنري ويا موسيقي بپردازيد بجاي ديدن فيلم پورن خودرا با کارهاي ديگري سرگرم کنيدبراي آينده هدفگذاري کنيد وهدف بزرگ را به هدفهاي کوچک قابل دسترس تعيين کنيد به درمانگر فردي مراجعه کنيد.
دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)
با سلام
با توجه به افکار خودکشي که ذکر کرديد، بررسي تلفني با حضوري روانپزشکي براي شما در مرد کمک به بازيابي سلامتي روحي رواني ضروري به نظر ميرسد.