با سلام و خسته نباشيد من 16 سالمه وزنم 62kg و قدم 166cm هست... براي قد بلندي يک قرص خريدم اما روش مصرف اون رو نميدونم روش نوشته روزي 1-4 عدد بين هر وعده غذايي خورده شود ولي دکتر توي داروخونه به من گفت شب ها قبل از خواب يدونه بخور الان بايد چکار کنم؟ اسم قرص هم l-arginine ، ال آرژنين
و اينکه يکي ديگه هم بهم گفت بايد قبل از اينکه ورزش کني بخوري حالا بايد چکار ميکنم ميشه راهنمايي کنين ؟؟؟
البته اين رو هم بگم ورزش مي کنم و قرص رو الکي نميخورم فقط موندم روزي چند تا و کي ها بخورم؟