م؟

4 پـاسـخ

• سمیرا جعفری کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

  سلام
  براي کاهش اشتها مکمل هاي فيبري مثل پودر اسليم لست، کيتوزان، فيت کنجاک پلاس…. موثر هستن
  و براي افزايش انرژي در طول ورزش استفاده از مکمل کافئين قبل از ورزش و بطور کلي مکمل هايي مثل کيوتن، دابل بول، افرسان انرژي، ويتاکسل … مفيد هستند.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
• سیدابوالفضل آذریان کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

  سلام شما براي مهار اشتها کافي است قبل از مصرف وعده غذايي از فيبر فاقد قند استفاده کنيد. که دو ويژگي براي شما دارد 1.فيبر در بدن جذب نميشود و ضرر هاي داروي کاهش اشتها را ندارد2. با پر کردن حجم معده شما باعث کاهش ميل شما به غذا ميشود. داروهاي کاهش اشتها بيشتر با اثر بر روي هورمون هاي مهم ضرر هاي زيادي دارد.
  گاها به علت کاهش ويتامين ها ؛ انرژي در افراد موقع ورزش افت پيدا ميکند . قبل از ورزش يک مولتي ويتامين بخوريد و در حين ورزش از محلول هاي 6 درصدي کربوهيدارته استفاده کنيد. ( اگر راهنمايي بيشتر خواستيد با تلفن مطب ما تماس بگيريد)

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)