سلام دکتر.مدتي است دچار ضعف حافظه شدم يعني اگر الان کسي در مورد موضوعي با من صحبت کنه نيم ساعت ديگه من فراموش ميکنم حرفاشو و فقط کلياتي از موضوع صحبتش يادمه.انگار که حافظه کوتاه مدتم خرابه.و البته درگيري ذهني هم زياد دارم.زياد فکر ميکنم.بنظرتون براي بهبود وضعيت حافظم چيکار کنم؟