سلامت روان و روابط عاطفی؟

محمدباقر سبط الشیخ

روانشناس | نوروتراپيست داراي پروانه تخصصي اشتغال ۶۱۵۴ سازمان نظام روانشناسي عضو انجمن روانشناسي امريکا(APA) روانشناس نوروتراپيست زوج درمانگر مشاور پيش از ازدواج سکس تراپيست مشاورفردي و خانواده

درود وقت بخیر
اگه نگی ، این لزوماً غلط نیست، چون گذشته‌ات حق خصوصی توئه.
اگه آدمیه که گذشته تو براش مهم‌تر از خود توئه، اون وقت باید بپرسی آیا اصلاً این رابطه ارزش نگه داشتن داره؟
یه سوال ازت دارم - فکر می‌کنی واکنش اون چی می‌شه اگه بگی؟

20 خرداد 1405 - 20:48

مهری چهارنظم

روانکاو / روان درمانگر/ روانشناس فردي و نوجوان، روابط عاطفي و توسعه فردي

درود بر شما.‌درک میکنم که خیلی عذاب وجدان داری، ناراحتی و شب ها گریه می‌کنی. خیلی متاثر شدم. از یک طرف دلت میخواد صداقت داشته باشی، و خیالت راحت باشه و از طرفی احتمالا ترسی وجود داره . البته که داشتن صداقت در زندگی بسیار مهمه.‌ ولی از طرفی این راز شماست. و مربوط به گذشته شما؛ و این شما هستید که تصمیم می گیرید در مورد گذشته تون حرفی بزنید یا نه‌ و لازمه که قبل از هر چیزی حس خودتون رو نسبت به خودتون و اتفاقاتی که پیش اومده بشناسید و اونا رو حل کنید و بعد بهتر میتونید در این مورد تصمیم بگیرید. و البته که مسئولیت هر تصمیمی با خود شماست.
‌

22 خرداد 1405 - 2:2

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

سلام وو وقت بخیر دوست عزیز.
از حرفت مشخصه که بیشتر از خودِ گذشته و روابط گذشته ، احساس گناه و ترس از قضاوت شدنه که اذیتت می‌کنه. داشتن رابطه در گذشته به این معنی نیست که تو فرد فریبکاری هستی و نیازی به عذاب وجدان نیست. فریب زمانی اتفاق می‌افته که عمداً واقعیتی را پنهان کنی که می‌دانی برای طرف مقابل در تصمیم‌گیری‌اش تعیین‌کننده است.
قبل از اینکه تصمیم بگیری چیزی بگی یا نگی، از خودت بپرس: «من از روی صداقت می‌خوام صحبت کنم یا از روی عذاب وجدان و ترس؟» این دو با هم فرق دارند. در صورت نیاز با یک روانشناس صحبت بفرمایید

22 خرداد 1405 - 19:33

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
قبل ازدواج پیش میاد که فرد با دیگری در ارتباط بوده چه دختر و چه پسر و صلاح دراین است بیان نکنید اگر سئوال کرد کلیت را بیان کنید نه جزئیات را متاسفانه سودی نداشته بدبینی نسبت به شما پیدا می کند

22 خرداد 1405 - 23:59

دکتر زهرا رحیمی

دکترای تخصصی روانشناس | مدرس دانشگاه |روان درمانگر فردي( بزرگسال)| مشکلات زوجين|

سلام
احساس عذاب وجدانی که داری قابل درکه؛ وقتی رابطه جدی می‌شه خیلی‌ها نسبت به گذشته‌شون حساس‌تر می‌شن. اما داشتن تجربه‌های قبلی به‌خودیِ خود به معنای فریب دادن طرف مقابل نیست. فریب زمانی اتفاق می‌افته که فرد عمداً دروغ بگه یا واقعیتی رو برای سوءاستفاده پنهان کنه.

از نظر روان‌شناختی، آنچه الان اذیتت می‌کنه بیشتر «ترس از قضاوت شدن و از دست دادن رابطه» است. لازم نیست بدون پرسش یا بدون آمادگی تمام جزئیات گذشته‌ات را مطرح کنی. اگر هم تصمیم گرفتی درباره گذشته صحبت کنی، بهتره از روی آرامش و برای ایجاد شفافیت در رابطه باشه، نه از روی عذاب وجدان و فشار احساسی.

مهم‌تر از گذشته، صداقت، احترام و کیفیت رابطه‌ای است که الان در حال ساختن آن هستید. سعی کن قبل از هر تصمیمی کمی با خودت مهربان‌تر باشی و تحت فشار احساس گناه تصمیم عجولانه نگیری.

26 خرداد 1405 - 14:12

لیلا عبادت پور

روانشناس | مشاور خانواده و ازدواج | مشاوره فردي | درمان اعتياد

سلام دوست عزیز.
متأسفم که این‌قدر تحت فشار، ناراحتی و درگیری ذهنی هستی. کاملاً قابل درکه که این موضوع برات همراه با اضطراب شدید و عذاب وجدان شده.
چیزی که تجربه می‌کنی بیشتر از اینکه یک اشتباه اخلاقی باشه، به نظر میاد ترکیبی از شرم، ترس از قضاوت و نگرانی درباره رابطه‌ت باشه. این احساسات وقتی شدید می‌شن می‌تونن باعث بشن آدم گذشته خودش رو خیلی سخت‌گیرانه‌تر از واقعیت قضاوت کنه.
از طرف دیگه، رابطه جنسی گذشته به‌خودی‌خود به معنی فریب یا پنهان‌کاری نیست، مگر اینکه الان در رابطه فعلی‌ات توافق یا پرسش مشخصی درباره این موضوع وجود داشته باشه. چیزی که الان بیشتر نیاز به توجه داره، فشار روانی و عذاب وجدانیه که داری تجربه می‌کنی.
در این شرایط، سؤال اصلی شاید این نباشه که حتماً باید بگم یا نه، بلکه اینه که چرا این موضوع این‌قدر برات همراه با احساس گناه و ترس شده و چه باورهایی درباره خودت یا ارزشمندی‌ات پشت این احساس قرار داره.
این سطح از ناراحتی و گریه‌های شبانه نشون می‌ده که فشار روانی قابل توجهی رو تحمل می‌کنی و بهتره روی کاهش این اضطراب و کار روی این افکار سخت‌گیرانه تمرکز بشه. صحبت با یک درمانگر هم می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه تا این فشار کمتر بشه و تصمیم‌گیری برات روشن‌تر بشه.
اگر بخوای، می‌تونیم بیشتر درباره این احساسات و نگرانی‌هات با هم صحبت کنیم.

26 خرداد 1405 - 23:30

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. گذشته هر فرد بخشی از حریم شخصی اونه و الزامی برای گفتن همه جزئیاتش وجود نداره. اما اگر موضوعی از گذشته به شکلی میتونه روی تصمیم طرف مقابل برای ادامه رابطه یا ازدواج تاثیر اساسی بذاره، پنهان کردنش ممکنه به اعتماد بین دو نفر آسیب بزنه. بهتره تصمیم بر اساس صداقت، احترام به حق انتخاب طرف مقابل و حفظ حریم شخصی گرفته بشه، نه از روی عذاب وجدان

22 تیر 1405 - 12:28