20
65
آقــا

اختلال در تمرکز ؟

سلام من کنکوریم و استرس زیاد و عدم تمرکز دارم همش حین درس حواسم پرته با اینکه فضای هستم ک کمترین حواس پرتی برام ایجاد بشه ولی بازم حواسم پرت میشه الان دنبال قرص مناسبی هستم ی ماهی هست ریزش مو شدید هم گرفتم فکر کنم ب خاطر استرسه و اشتها زیادی هم دارم

1 پـاسـخ


بازدید : 12 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

استرس کنکور و ریزش مو

استرس زیاد قبل از کنکور طبیعی است، اما روی تمرکز و سلامت شما تاثیر منفی می‌گذارد. برای بهبود تمرکز، به‌جای دنبال کردن قرص، ابتدا روش‌های مدیریت استرس مانند ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه مناسب (کاهش قند و افزایش پروتئین) و تکنیک‌های آرامش‌بخشی مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق را امتحان کنید. ریزش مو هم می‌تواند ناشی از استرس باشد؛ با بهبود مدیریت استرس، احتمالا این مشکل هم برطرف می‌شود. در صورت عدم بهبود، حتما با پزشک یا مشاور تحصیلی مشورت کنید.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه